70日間で5.3kg減らしました。173cmで67kg→61.7kg。 やったことをメモ。 運動 5月 ランニング：66.1km / サイクリング：373.3km 6月 ランニング：69.8km / サイクリング：220km 7月 ランニング：0km / サイクリング：100km ほとんど有酸素運動で減らしました…