タバタ式トレーニング ロードバイクのトレーニングをしている人間には至極当然の知識ですが、短時間に高負荷のトレーニングをすることで、長時間のそれと同等の効果を得られることは広く知られています。 allabout.co.jp テレビなどでも紹介され（もちろん、…