皮膚が弱いが水仕事をするのは辛い タイトルと見出し通りなんですが、皮膚が弱い人が水仕事をするのは思った以上に負担です。痒みが発生したり、患部が染みたりといいことが一切ありません。冬場だとそもそも洗い物であかぎれになったりしますしね。 ここで…
梅雨の時期に汗疱になります いきなりですが梅雨の前後で汗疱が発生します。汗疱とは指に無数の白いブツブツ（実際は汗が入っている）ができてしまう皮膚の病気です。画像はよそからお借りしました。 酷いケースの画像は刺激が強いので出しませんが、大体「…
Evernoteのかわりになるもの Evernoteが同期デバイス数を絞ってしまったので代替アプリを探している方も多いのではないでしょうか。今日は代替アプリとしてMac純正のメモアプリを検討してみたので結果共有。Mac純正メモアプリなのでAndroidの方々は考慮して…
社内SEって 中小企業は400万社以上あって、そこには必ずPCやNW、事業や事務で使うソフトウェアが存在します。必然として、それを管理する社内SE（あるいは多くの場合は本業と兼務）という存在が一定程度必要になります。 しかしこの社内SE、400万社の中小企…
ローラー台を買って一年 GIANT CYCROTRON FRUID STを買って一年。かつては運動不足でロードバイクに乗らない年すらあった怠惰な男でさえ、シーズンを通して1年間走り続けることができたのは大きな進歩だ。 ローラー台を買ってから1ヶ月で私が書いた記事には…
今週はあわや練習にすら至らないのでは、と思うほどモチベーションが低かったが、日曜の午後になんとか出発。最近はそこまで気分が上がらず朝の貴重な時間を溶かしてしまっている。 反省して漕ぎだすは午後3時。すでに日も落ちかかった時間帯ではあるが追い…
百聞は一見にしかず ビジネス書、とりわけ自己啓発本の部類に入る書籍は「読んでも無駄」だったり「読む前に行動しろよ」とかさんざん論じられている。そんな中、敢えて自己啓発の色が強いビジネス書を手に取る機会はないのだが、これは食わず嫌いではなかろ…
さすがにタイトルは釣りだったけどオモロイ！ 新書の宿命として煽るようなタイトルなのは仕方ないのです。Amazonのレビューでも「さすがに言い過ぎ」とかの意見が多数で、本書内の一部意見は認めるけど、星は2つかな？的評価が多く、全体的に評価は低め。こ…
最近、練習へのモチベーションが下がっている。自戒のためにも現在の状況を記録する。 練習時間は休日も30分 平日はおよそ週2、3回20〜30分でサイクルしているが、休日も同じ練習量なのだ。間違いなく練習不足。完全週休二日制の場合、休日は48時間あるのだ…
brewしたらエラー吐いた phantomjsを入れようと勇んでbrew install するもエラーを吐かれる。 エラー内容は以下。 /usr/local/bin/brew: /usr/local/Library/brew.rb: /System/Library/Frameworks/Ruby.framework/Versions/1.8/usr/bin/ruby: bad interprete…
最近はRubyによるクローラー開発技法を読み進めています。Kimonoがサービス停止したので、クローラー開発技法を身につけざるを得ないというのが正しいですね。 しかしこの本おもしろい。クローラー向けのライブラリAnemoneだけでなく、Capybaraといったテス…
タバタ式トレーニング ロードバイクのトレーニングをしている人間には至極当然の知識ですが、短時間に高負荷のトレーニングをすることで、長時間のそれと同等の効果を得られることは広く知られています。 allabout.co.jp テレビなどでも紹介され（もちろん、…
トレーニングのハウツーはネットや書籍に溢れかえっているし、ダイエット情報に至っては、テレビをザッピングしているだけで出会う時代だ。 しかし意外にも（意外か？）メンタル面のトレーニングの情報は少ない。筋トレでよく言われる「限界を超えた先で数回…
昨日の片脚ペダリングメニュー 最近真面目に取り組むようになった片脚ペダリング、両足で90rpmが30分こなせる程度の負荷環境で、1分間連続ペダリングに途中乳酸を散らせる目的でインターバルを挟んで4セット。ケイデンスを維持しようとすると脛あたりの筋肉…
体組成計を求めて 今使っている体重計の使い勝手が悪いのと、体脂肪の計測にブレが生じがちだったので、新しい体重計を探しまわっていました。今回は購入にあたって調べたことをまとめます。 前提：筆者が求める体組成計（体重計） まず、製品選定にあたって…
筋トレの適正時間、負荷はいずれも決めにくい！日々、これでいいのかと自問しながら繰り返しています。 現在は以下のメニューを繰り返して行っています。なお、この体制で続け始めてから継続期間は2ヶ月程度となります。 ワンレッグスクワット 20x3 ブルガリ…
関東は最近降雪があり、未だに路上には雪が残っています。こうなるとロードバイクで外に走りに行けず、ローラー台を攻めるしかなくなります。 関東ならまだ雪が溶けるのを待っていればいいのですが、北陸以北は雪が降ってしまうとロードバイクでの走行は夢の…
お金にまつわるお話って結構メンドクサイ上に、お金の話って常に「知らないと損」という謳い文句がついて回るので、知らないと他者よりも損をしてしまうという強迫観念を産んでしまってマジで悪循環になってます。 お金の基本ワザとして出てくる複利と単利で…
現在、dアニメストアを使ってHUNTERXHUNTERをひたすら観ています。現在60話。グリードアイランド編でビスケに会ったくらいのところまで到達しました。 dアニメストアは他のアニメ配信サービスより月額料金が低額であるため、配信アニメの数も奮わないと思っ…
「ジムに通う人の栄養学」と聞くと、ジムに行かなければ効果がないような印象を受ける点が、この書籍の弱点ではないか。私はむしろ「ジムに通わない人」こそ、本書で効率的なダイエットやトレーニング方法を模索すべきだと考える。 インターネットのアンケー…
エンドポイントセキュリティのニュースを見てもクライアント関連の製品しか出てこない点、個人的に違和感があったためサーバの対応状況を調べてみました。 japan.zdnet.com 閲覧した記事はこちら。エンドポイントセキュリティ＝ユーザという図式が出来上がっ…
「なぜ、システム開発は必ずモメるのか？49のトラブルから学ぶプロジェクト管理」を読みました。 登場人物5人の登場人物の会話形式で進んでいきます。主人公はIT紛争を専門にした弁護士の女性「有栖川塔子」、そしてSIerの男女、ユーザ企業の社員、その社長…
こんばんわ、プログラミング的Somethingです。 普段、トレーニングの一環として自重トレーニングを取り入れています。ルーティンにするためにはしっかりメニューを決める必要があり、自分の優柔不断な性格上メニューを決めきれないことがわかりきっていたの…
こんにちは、プログラミング的Somethingです。 今日は晴れたのでロードバイクの練習に出かけました。冬なので路面凍結の恐れがありますので、誰かと走るでもなければ昼前くらいに出るようにしています。 完全に余談ですが今日の主目的は普段自転車で行かない…
Equinix（エクイニクス）って？ CDNの雄と言えばAkamai。その規模はインターネットトラフィック全体の3割に届くとまで言われます。より高速に、効率的に、確実にWebサイトのコンテンツをデリバリーするネットワーク(Contents Delivery Network, CDN)がAkamai…
年始の目標設定 毎年思うのですが全然うまくいかないですよね。 自分が昨年立てた目標を確認しようとしましたが、それっぽい文書は残念ながらありませんでした。 しかし不思議なことに、昨年末に仕事の改善点を個人的にまとめたメモの大半が達成済みであるこ…
新年あけましておめでとうございます おめでとうございます！ 去年はそこまで更新してきていないので特に振り返りなどはなく、しれっと年始最初の記事を投下します。 青空文庫のリーダーアプリ使うぞ kindleストアにも青空文庫の書籍は置いてあるので、これ…
ジオラインを購入 自転車用のインナーウェアとしてCRAFTの製品を購入していたが、次の一品として悩んだ末にジオラインを選択した。 登山用でかつ、レビューで（ヒートテックを引き合いに）絶賛されていたことから購入を決意。実際にモンベルの郊外店に足を運…
檜原村「ちとせ屋」へ豆乳ソフトクリームを食べに行って帰るというワークアウト。自宅からだと大体100km近く稼げて半分は多摩川CRを通るのでペース維持しやすくて練習にもってこい。 総距離: 89.90km 平均速度: 22.9 km/h 登坂高度: 677 m 走行時間: 3:40'50…
試されることに慣れてなかったので資格試験に挑戦しようシリーズ。 もっと難しいビジネス資格や、受験料が高い（会社補助がない/手当もない）ベンダー試験なんかを受けるための精神鍛錬を兼ねています。 受験結果 まだ自己採点ベースですが、FP試験では夕方…
